Wichtig zu wissen
Lebensphasen der Frau
Wir Frauen durchlaufen im Laufe unseres Lebens viele hormonelle Veränderungen.
Angefangen mit der Pubertät, evtl. Hormonelle Verhütung und Kinder zur Welt bringen.
Ab heute bereits teils ab dem 30. Lebensjahr, bereitet die Natur uns allmählich darauf vor, dass unsere Fruchtbarkeit ganz langsam nachlässt.
Diese Phase nennt man auch Wechseljahre.
Angefangen mit der Pubertät, evtl. Hormonelle Verhütung und Kinder zur Welt bringen.
Ab heute bereits teils ab dem 30. Lebensjahr, bereitet die Natur uns allmählich darauf vor, dass unsere Fruchtbarkeit ganz langsam nachlässt.
Diese Phase nennt man auch Wechseljahre.
Beginnen heute bereits teils mit dem 30. Lebensjahr
Die Prä-Menopause
Die Wechseljahre bezeichnet lediglich den Zeitraum indem sich das Hormon Progesteron allmählich verabschiedet und später dann das Östrogen.
Dieser Zeitraum kann heute bis zu 16-18J dauern. Östrogen und vornehmlich Progesteron werden immer weniger gebildet. Es finden nur noch seltener Eisprünge und regelmäßige Zyklen statt. Die Fruchtbarkeit nimmt ab.
Das Kontigent an Eizellen ist um die 40 Jahre erschöpft. Es zeigen sich Symptome einer Östrogendominanz bzw. Progesteron Mangel.
Dieser Zeitraum kann heute bis zu 16-18J dauern. Östrogen und vornehmlich Progesteron werden immer weniger gebildet. Es finden nur noch seltener Eisprünge und regelmäßige Zyklen statt. Die Fruchtbarkeit nimmt ab.
Das Kontigent an Eizellen ist um die 40 Jahre erschöpft. Es zeigen sich Symptome einer Östrogendominanz bzw. Progesteron Mangel.
- Stimmungsschwankungen
- Depressive Verstimmungen
- Libidoverlust
- Brustspannen
- Schlafstörungen
- Gewichtszunahme
- Wassereinlagerungen
- Müdigkeit
- Hitzewallungen, Schweißausbrüche
- Schwindel
- Blasenschwäche (Estriolmangel)
- Kopfschmerzen, speziell Migräne
- Gelenkschmerzen
- Trockene Schleimhäute und Vagina (Estriolmangel)
- Unterzuckerungen
- Angst und Panikattacken
- Unruhe, Nervös
- angeschwollen Gesicht
- ausgedunsteter Bauch
Die Wechseljahre stellt man mittels Symptome und Blutbild fest. Dabei schaut man sich die Werte
auch zueinander an. Speziell das LH und FSH gibt an ob die Frau sich nun im tatsächlichen Wechsel
befindet.
Mit dem Anti Müller Hormon kann man die ovarielle Reserve gemessen. Das heißt wie viele Eizellen warten noch auf ihre Wanderung! Die Qualität der Eizellen nehmen mit den Jahren deutlich ab.
Nach dieser Zeit folgt die Peri Menopause. Sie dauert ca. 2 Jahre bevor dann die Menopause eintritt.
Mit dem Anti Müller Hormon kann man die ovarielle Reserve gemessen. Das heißt wie viele Eizellen warten noch auf ihre Wanderung! Die Qualität der Eizellen nehmen mit den Jahren deutlich ab.
Nach dieser Zeit folgt die Peri Menopause. Sie dauert ca. 2 Jahre bevor dann die Menopause eintritt.
Die Peri Menopause dauert ca. 2 Jahre
Die Peri Menopause
Es finden mal mehrere Eisprünge gleichzeitig oder garkeiner statt, es bleibt ab und an einfach die
Monatsblutung aus und dieses Chaos bringt natürlich auch Symptome mit sich. Siehe auch Prä-Menopause.
Folgende Sympthome können zunehmen.
Folgende Sympthome können zunehmen.
- Hitzewallungen
- Schweißausbrüche und Frösteln
- Schlafstörungen
- Gewichtszunahme
- Stimmungsschwankungen
- Schilddrüsenfunktion
- Angst und Panikattacken
- Unterzuckerungen
- Schmerzen beim Sex
- Harninfekte (Estriolmangel)
- Unruhe, Nervös
- Haarausfall
- Falten
Dies geht so lange bis gar keine Eisprünge mehr stattfinden und mit der letzten Regelblutung von vor 12 Monaten die Menopause eintritt. Es gibt Frauen die Komplett beschwerdefrei bleiben, andere wiederum erkennen sich nicht mehr wieder. Mit einer gesunden Lebensführung, ausgewogener Ernährung, Bewegung und Me-Time können wir entgegenwirken.
Keine Phase sondern den Zeitpunkt der letzten Regelblutung
Die Menopause
Die Menopause bezeichnet keine Phase sondern den Zeitpunkt der letzten Regelblutung der Frau.
Die letzte Regelblutung muss 12 Monate zurückliegen.
Durchschnitt passiert dies mit ca. 51 Jahren. Ab diesem Zeitpunkt erliegt die Fruchtbarkeit.
Nach dieser Phase folgt die Postmenopause.
die letzte Phase in den Wechseljahren
Die Postmenopause
Die Postmenopause ist die letzte Phase in den Wechseljahren und beginnt 12 Monate nach der letzten Regelblutung.
In dieser Phase sind Östrogen und Progesteron dauerhaft erniedrigt.
Testosteron dominiert.
Estriol wird auch weniger, welches für weitere Symptome verantwortlich ist.
In dieser Phase klagen viele Frauen über folgende Symptome
In dieser Phase klagen viele Frauen über folgende Symptome
- Hitzewallungen
- Dünner werdende Haut
- Haarausfall
- Trockene Schleimhäute
- Schmerzen beim Sex bis hin zum Erliegen der Sexualität
- erhöhte Libido
- Brüchige Knochen
- Bluthochdruck
- Vermännlichungserscheinungen
- Blasenschwäche
- Blasenentzündung
Risiko für koronare Herzerkrankungen und Herzinfarkt steigt durch das Absinken des Östrogens. Außerdem nimmt die Knochensubstanz rapide ab was Osteoporose zur Folge hat.
Die Wechseljahre werden unterschiedlich empfunden, nicht jede Frau entwickelt Symptome und die einzelnen Phasen treten individuell ein.
Wenn aber doch Symptome da sind, nehme es nicht als Alterserscheinung hin!
Man muss nicht damit Leben!
Mit einer gesunden Lebensführung und Selbstfürsorge kannst du deine Hormone unterstützen.
Gerne begleite ich dich in jeder Phase deines Lebens und zeige dir deinen individuellen Weg!
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